作为管不住嘴、迈不开腿的易胖体质，平时熬夜、吃重油重糖、久坐不动，体重逐年上涨，尝试自救根本没用。抱着试试的心态打卡濮阳本地减脂营，收获远超预期。

这里没有刻板的强制训练，更像沉浸式养成健康生活的小集体。每天的训练课程丰富多样，有氧、趣味操课、简单塑形结合在一起，不枯燥，比自己瞎练太多。

实用的是能改掉坏毛病。以前三餐不规律、爱吃零食，在营里跟着大家按时吃饭、运动，早睡早起，慢慢戒掉了贪吃偷懒的习惯。教练会耐心指导动作，还会分享日常控重小技巧，通俗易懂。

短短一段时间，不仅体重降了，整个人精气神都变好了。不用跟风速成，踏踏实实养成好习惯，瘦下来的体态和状态才稳、持久。